Våre PT- Grupper
Registrer din interesse til en av våre PT-Grupper. Det er et begrenset antall plasser i gruppene. 5-6 personer inne, og 10 personer på utetreningen.
Gruppene går over 10 uker, men med mulighet for drop-in om det er ledig plass på timen.
Se informasjon om de ulike gruppene under.
Ta gjerne kontakt hvis du har noen spørsmål om de ulike gruppene.
Morgentrening
Få en god start på dagen med morgentrening og en næringsrik frokost.
Dropp frokosten hjemme og kom til oss!
Slyngetrening
Slyngetrening er ypperlig trening for å få en sterk og smidig kropp. På grunn av ustabiliteten i slyngene vil man aktivere flere muskler enn ved mange andre treningsmetoder.
Sterk senior
Styrketime tilpasset godt voksne. Vi fokuserer på hvordan man kan bevare en aktiv livsstil og få en kropp som fungerer best mulig i dagliglivet.
Gjør deg klar for en sunn og frisk alderdom.
HIIT
Høyintensiv sirkeltrening hvor vi bruker egen kroppsvekt, kettlebells, tau, baller og annet funksjonellt utstyr. Vi jobber i stasjoner med korte pauser mellom hver øvelse.
Livstilsendring
Om du skal ned i vekt eller ønsker en livstilsendring så hjelper vi deg på veien. Gruppen inneholder både Kokkekurs og Trening.
Utetrening
Treningsgruppe ute med fokus på variasjon, mestring og treningsglede! Tett oppfølging gjør at du får tilpasset treningen til dine utfordringer og mål.
Gravid/barsel
Svangerskap er en hard påkjenning for kroppen. På denne timen fokuserer på å få bekkenbunnen sterk og stabilisere rygg og magemuskler.
Din PT-GRUPPE
Vi setter opp PT-grupper for bedrifter, idrettslag, vennegjenger, naboer eller andre du kunne tenke deg å trene sammen med.
Ta kontakt for mer informasjon: